Training

Was ist Power Plate ?
Die Funktionsweise der Power Plate wurde schon vor über 50 Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt, um der Muskelatrophie (Muskelrückgang) in der Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken. Power Plate® ist ein modernes Trainingsgerät für den ganzen Körper.Das Geheimnis basiert auf G-Beschleunigungen auf bestimmten Frequenzen,die im gesamten Körper Muskelkontraktionen auslösen und somit die Vitalität und den Wachstum der kompletten Muskulatur fördern.

Das Training mit Power Plate unterscheidet sich von konventionellen Trainingsmethoden, da es durch kurzes und intensives Aussetzten von Reizen wirkt. Studien belegen, dass bereits 2 Trainingseinheiten pro Woche je 10 Minuten überragende Ergebnisse erzielen und Ihre Vitalität spürbar steigern. Power Plate erhöht Ihre Beweglichkeit und ihre Fitness, fördert dabei die Aktivität des Stoffwechsels und führt dadurch zu einer anhaltenden Kalorienverbrennung. Gleichzeitig wird das biologische Alter, durch die erhöhte Ausschüttung von Wachstumshormonen herabgesetzt und die Muskulatur umfassend aufgebaut. Aktives Training mit Power Plate verringert nachweislich die Ausschüttung des sogenannten Stresshormons und dessen Folgen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Zudem werden Rückenschmerzen stark reduziert.

Verbesserung des Stoffwechsels:
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft:
Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit:
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Hohes Entspannungspotential:
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Power Plate kann positive Wirkungen erzielen.
Wissenschaftliche Studien können Sie hier bei Powerplate Deutschland herunterladen.